MI COCIDO LAIH ESPECIAL PARA DIETAS

YO COMO NO PUEDO COMER LO QUE QUIERO PUES TENGO AZÚCAR , MI COCIDO LO HAGO MUY RICO PERO LAIH

INGREDIENTES:

garbanzos, zanahorias, puerros, judías verdes,apio, carne de ternera, un muslo de pavo

unos buenos huesos blancos salados 3 en total para que el caldo salga blanquito pues el

caldo se lo guardo a mis hijas para que se hagan sopas, pues yo no las como

pongo en la cubeta, los garbanzos y todos los ingredientes, menos las judías verdes, 39 min

ah los huesos los desalo primero, cuando ha terminado el menú abro la olla, y saco ese primer

caldo, vuelvo a echar mas agua y vuelvo a tapar la olla, otros 30 mint

cuando termina saco el caldo, miro a ver si necesita sal le echo, y una pastilla de avecren

las judias verdes

y ya nada mas que 20 mint

mi plato es comer unos poquitos garbanzos, la verdura una poquita de carne, le echo un

chorreon de vinagre y un poquito de aceite de oliva, me hago una ensalada y tengo cocido

para dos dias y he sacado dos tapers de caldo buenisimo y sano

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