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yo normalamente me hago panga, o salmon
o si encuentro unas rodajas de merluza que me llenen
el ojo
INGREIENTES:
el pescado aliñado, con perejil, orégano, hierbas provenzales
tomillo orégano, un medio limón su jugo un poquito de
vino yo del que utilizo como os dije el amontillado,utilize
tomate del sofrito que hago
PREPARACIÓN:
pongo en la olla esta vez en la gm, ajitos picaditos, una cebolla
en lunas lo pongo a pochar que se ponga un poquito doradito
ya pongo el pescado encima con los ingredientes,y le pongo un poco
de tomate sofrito del que hago, tape la holla menu pescado 15 mint
creo que fueron, y bueno riquísimo, esto que yo os voy poniendo
son recetas que incluso para las que quieran perder peso lo podeis
hacer, que va muy bien, yo no como nada entre horas lo unico
me tomo por la tarde un poco de café con leche semi con calcio
hasta por la noche con mis dos sandwis
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